維生素C(英語(yǔ):Vitamin C,又稱(chēng)L-抗壞血酸)是高等靈長(cháng)類(lèi)動(dòng)物與其他少數生物的必需營(yíng)養素??箟难嵩诖蠖嗟纳矬w可借由新陳代謝制造出來(lái),但是人類(lèi)是最顯著(zhù)的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會(huì )造成壞血病。在生物體內,維生素C是一種抗氧化劑,保護身體免于自由基的威脅,維生素C同時(shí)也是一種輔酶。其廣泛的食物來(lái)源為各類(lèi)新鮮蔬果。
生素C為抗體及膠原形成,組織修補(包括某些氧化還原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質(zhì)的合成,維持免疫功能,羥化與羥色胺,保持血管的完整,促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需,同時(shí)維生素C還具備有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達到美白,淡斑的功效。
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