近日， 在第二十個(gè)“世界睡眠日”到來(lái)之際，全球健康科技創(chuàng )新企業(yè)荷蘭皇家飛利浦發(fā)布其年度睡眠調查報告 -- 《敲響警鐘：全球睡眠滿(mǎn)意度趨勢》。這是飛利浦第五次為支持“世界睡眠日”進(jìn)行此項調查。調查在13個(gè)國家中的13, 000多名人次中深入了解人們對于睡眠的態(tài)度、認知和行為。今年的調查結果表明，全球睡眠滿(mǎn)意度仍然很低，焦慮、壓力、人際關(guān)系和手機使用是妨礙人們獲取高質(zhì)量睡眠的主要因素。
憂(yōu)慮和壓力持續影響夜間睡眠
根據報告顯示，只有49%的受訪(fǎng)者對其睡眠質(zhì)量表示滿(mǎn)意[1] 。焦慮和壓力是影響人們良好睡眠的主要影響因素（33%）。值得關(guān)注的是相較于2019年的調查結果，2020年主動(dòng)采取干預措施改善睡眠的人群比例正在減少，但改善睡眠方法的整體使用率與去年基本持平，2019年的報告顯示：39%的受訪(fǎng)者認為睡前閱讀是最廣泛的睡眠改善方法，然而在2020年的報告中，只有28% 的受訪(fǎng)者會(huì )選擇通過(guò)閱讀以改善睡眠。不同的年齡和性別人群也存在其他非常明顯的睡眠相關(guān)行為差異。
“雖然全球各地的人普遍表示高度重視睡眠的質(zhì)量，但主動(dòng)采取行動(dòng)以改善睡眠的人數卻在減少，值得警醒的是，睡眠時(shí)間的不足正在影響著(zhù)人們的身心健康。所以，我們需要引導人們利用有效的睡眠促進(jìn)方法，幫助人們樹(shù)立自信相信他們的努力將會(huì )獲得回報。”飛利浦睡眠呼吸關(guān)護全球健康行為改善主管Mark Aloia博士說(shuō)，“在下一個(gè)十年里，飛利浦將專(zhuān)注于將健康科技運用到整個(gè)睡眠生態(tài)系統中，幫助人們充分更好地睡眠、擁有健康優(yōu)質(zhì)的生活。”
外部因素和自身機體因素干擾有效睡眠
調查結果顯示，妨礙高質(zhì)量睡眠的因素源于社交和技術(shù)干擾。在人際關(guān)系方面，36%有伴侶/配偶的受訪(fǎng)者表示[1]：他們有時(shí)候會(huì )與伴侶/配偶分開(kāi)睡以希望提高睡眠質(zhì)量；同時(shí)30%的受訪(fǎng)人表示[1]自己或對方的睡眠問(wèn)題會(huì )影響他們之間的關(guān)系。盡管專(zhuān)家建議盡量不要在床上使用手機，但報告顯示，仍有將近25%的人會(huì )有在睡前或者醒來(lái)時(shí)使用手機的習慣。
改變外部因素固然可以改善睡眠質(zhì)量，但來(lái)自自身機體的因素卻使睡眠質(zhì)量變得不可控。在2020年的報告中，我們可以發(fā)現受訪(fǎng)者中因失眠、打鼾、倒班工作的睡眠節律影響睡眠和導致慢性疼痛的比例在降低，但是睡眠呼吸暫停仍然是影響睡眠的因素，未見(jiàn)明顯的變化（2019年：10%；2020年：9%）。根據對于存在睡眠呼吸暫停癥的受訪(fǎng)者中，有51%的人表示他們的睡眠呼吸暫停會(huì )影響到其與伴侶的關(guān)系。然而，存在睡眠呼吸暫停的受訪(fǎng)者中有48%表示，他們覺(jué)得雖然有很多應對辦法，但是都無(wú)法解決他們的睡眠問(wèn)題。
報告的結論顯示人們非?？释谒叻矫娅@得專(zhuān)業(yè)的幫助，60%的受訪(fǎng)者表示[1]有興趣了解對于幫助其改善睡眠的新信息或方法。
飛利浦是全球睡眠呼吸領(lǐng)域的領(lǐng)導者，針對OSA、COPD（慢性阻塞性肺疾?。┑群粑膊碛腥蝾I(lǐng)先的覆蓋診斷、治療和慢病管理的一體化解決方案，運用35年來(lái)在睡眠技術(shù)領(lǐng)域深厚的臨床專(zhuān)業(yè)知識，飛利浦的睡眠解決方案力求解決80%常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題[2]。如欲了解更多關(guān)于全球睡眠調查以及飛利浦在全球睡眠健康領(lǐng)域的解決方案，敬請訪(fǎng)問(wèn)：https://www.philips.com.cn/c-e/smartsleep/campaign/world-sleep-day-2020。
[1] 表示“比較”或者“完全”同意該說(shuō)法的凈值
[2] 打鼾、短睡眠、失眠癥和阻塞性睡眠呼吸暫停
關(guān)于荷蘭皇家飛利浦公司
荷蘭皇家飛利浦公司是一家領(lǐng)先的健康科技公司，致力于在從健康的生活方式及疾病的預防、到診斷、治療和家庭護理的整個(gè)健康關(guān)護全程，提高人們的健康水平，并改善醫療效果。飛利浦憑借先進(jìn)技術(shù)、豐富的臨床經(jīng)驗和深刻的消費者洞察，不斷推出整合的創(chuàng )新解決方案。公司目前在診斷影像、圖像引導治療、病人監護、健康信息化以及消費者健康和家庭護理領(lǐng)域處于領(lǐng)導地位。飛利浦公司總部位于荷蘭，2019年銷(xiāo)售額達195億歐元，在全球擁有大約80,000名員工，銷(xiāo)售和服務(wù)遍布世界100多個(gè)國家。飛利浦的愿景是通過(guò)有意義的創(chuàng )新，令世界更健康、更可持續的發(fā)展，到2030年每年改善30億人的生活。
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