已有大量研究表明，腸道菌群與人體健康息息相關(guān)，腸道菌群甚至被譽(yù)為“第二大腦”，在免疫系統和新陳代謝中發(fā)揮重要作用。盡管如此，其背后的生物學(xué)機制仍是大片空白，科學(xué)家們也在不斷地探索尋找背后的證據。
近期，兩篇研究同時(shí)關(guān)注了腸道菌群在疾病方面的積極作用。其中一項發(fā)表在《mSystems》雜志上的對小鼠的研究表明，腸道菌群在自身免疫性疾病發(fā)揮了重要的作用。研究人員發(fā)現，社會(huì )壓力會(huì )改變腸道細菌的組成和行為，導致人體免疫系統發(fā)生自身免疫疾病的傾向。這一研究也將為人自身免疫性疾病的發(fā)展和治療提供一定的線(xiàn)索。
與此同時(shí)，另外一項則是關(guān)于腸道菌群調節焦慮方面的研究。上海交通大學(xué)醫學(xué)院上海**衛生中心的一組研究人員做了一組回顧性研究發(fā)現，超過(guò)一半的研究顯示通過(guò)調節腸道微生物群來(lái)治療焦慮癥狀是積極的。
#腸菌與免疫疾病
自身免疫性疾病是一種機體免疫系統攻擊自身組織和系統的疾病。根據病程嚴重程度及表型，包括多發(fā)性硬化癥、狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、青少年糖尿病、硬皮病和肺纖維化等。但其發(fā)病機制尚不清楚。
以色列巴伊蘭大學(xué)(Bar Ilan University)的免疫學(xué)家Orly Avni博士說(shuō)：“我們知道免疫系統和微生物群之間有很強的相互作用，了解壓力如何導致自身免疫性疾病的一個(gè)重要步驟是確定細菌的遺傳反應。”
在A(yíng)vni博士的帶領(lǐng)下，研究人員做了一組小鼠對照實(shí)驗，10天后對比壓力組（與更具攻擊性的小鼠的粗暴接觸）和對照組（單獨飼養）的腸道菌群，發(fā)現壓力組腸道菌群中雙嗜菌屬和脫鹽細菌屬顯著(zhù)高于對照組，而這兩種類(lèi)型都與人類(lèi)自身免疫性疾病有關(guān)，尤其與多發(fā)性硬化癥相關(guān)。
研究人員隨后進(jìn)行了基因分析，發(fā)現壓力組小鼠與“暴力特征”相關(guān)的基因被激活，這些基因會(huì )促進(jìn)細菌和宿主之間的生長(cháng)、運動(dòng)和信號傳導。換句話(huà)說(shuō)，它們似乎已經(jīng)變成了具有破壞性的病原體，增強體內的傳播和感染組織能力。對壓力組小鼠淋巴結的進(jìn)一步分析證實(shí)了這種聯(lián)系，致病菌高表達與自身免疫性疾病特征相關(guān)的免疫細胞密度相關(guān)。綜合以上結果表明，小鼠受壓力影響，改變了腸道菌群并感染致病，進(jìn)而導致免疫系統攻擊自身。
研究人員認為，類(lèi)似的動(dòng)力學(xué)也可能發(fā)生在人類(lèi)身上。如此一來(lái)，我們每天所經(jīng)歷的壓力可能會(huì )給我們帶來(lái)更深層次的影響。但要明確的一點(diǎn)是，小鼠的壓力感知與人類(lèi)不同，所以尚未得出確切結論，但該研究為人類(lèi)自身免疫性疾病的研究提供了一定的線(xiàn)索。
#腸菌與焦慮
焦慮癥狀在患有**疾病和各種身體疾病的人群中很常見(jiàn)，特別是在與壓力有關(guān)的疾病中。先前研究表明，多達三分之一的人在一生中會(huì )受到焦慮癥狀的影響。
上海交通大學(xué)醫學(xué)院上海**衛生中心的一組研究人員共檢索了3334篇文獻，納入21項研究，1503個(gè)研究對象，驗證是否有證據支持通過(guò)調節腸道微生物群來(lái)改善焦慮癥狀。
在這21項研究中，14項選擇益生菌作為調節腸道菌群的干預措施，六項選擇非益生菌的方式，如調節日常飲食。益生菌干預組中，七項研究益生菌補充劑只含有一種益生菌，兩項研究使用含有兩種益生菌的產(chǎn)品，另外五項研究中使用的補充劑至少含有三種益生菌。
在使用常規治療和干預調節腸道菌群（IRIF）作為干預措施的五項研究中，只有兩項研究顯示非益生菌調節方式有效（這意味著(zhù)40％的研究是有效的）。
在僅使用IRIF的研究中（16項研究中11項研究使用益生菌方法，五項研究使用非益生菌方式），56％的研究可以改善焦慮癥狀，80％的非益生菌干預研究是有效的，45％的使用益生菌補充劑研究對焦慮癥狀有積極作用。
總體而言，11項研究顯示通過(guò)調節腸道微生物群對焦慮癥狀產(chǎn)生了積極影響，這表明21項研究中有52％是有效的。此外，應該指出的是，七項研究中有六項研究表明，腸道微生物群的調節可以治療焦慮癥狀，療效率為86％。
研究人員解釋說(shuō)，非益生菌干預比益生菌干預更有效的一個(gè)原因是，改變飲食(一種不同的能量來(lái)源)可能比在益生菌補充劑中引入特定類(lèi)型的細菌對腸道細菌生長(cháng)的影響更大。
雖然該項研究也存在一些局限性，目前結果并不能得出通過(guò)調節腸道微生物群來(lái)治療焦慮癥狀是有效的這一結論，但研究人員表示：“納入的21項研究的總體質(zhì)量很高，相信未來(lái)會(huì )有更多的研究來(lái)驗證，并建議在使用**藥物治療外考慮調節腸道菌群來(lái)減輕焦慮癥狀。
寫(xiě)在最后
正如一句廣告語(yǔ)所說(shuō)，腸道健康好心情。從現在起改變自己的生活方式，讓腸道年輕健康起來(lái)吧。
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