現代社會(huì )生活節奏快，很多人只顧奮斗、不顧身體，年紀輕輕健康就亮起了紅燈。不知不覺(jué)中，人們才發(fā)現已經(jīng)太久沒(méi)有鍛煉了。近日，芬蘭于韋斯屈萊大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院的研究者稱(chēng)，現代人從7歲起就開(kāi)始缺乏體力活動(dòng)。
研究人員分析2004～2018年間的27項研究數據，評估不同年齡段人群的體力活動(dòng)情況，得出以下結論：1.人們的運動(dòng)習慣會(huì )隨著(zhù)年齡增長(cháng)趨于穩定，但是從入學(xué)年齡（7歲左右）開(kāi)始直至老年期，運動(dòng)量總體呈下降趨勢。2.童年期和青春期是形成運動(dòng)習慣的良好時(shí)機，這個(gè)階段運動(dòng)量較大的人，成年后久坐時(shí)間較少、吸煙率較低、慢性疾病發(fā)病率和早亡率下降。
研究人員指出，父母積極的鼓勵對兒童保持充足的體力活動(dòng)量有很大幫助。新研究成果呼吁社會(huì )各界，在孩子的運動(dòng)習慣穩定之前就采取干預措施，推廣積極的生活方式。城市規劃部門(mén)應考慮設置更多的公共體育設施、更安全的自行車(chē)道和步行道路，這將有助于增加兒童的體力活動(dòng)量，減少他們成年后患上多種慢性疾病的可能性。
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