代謝綜合征是指人體的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)發(fā)生代謝紊亂的病理狀態(tài)，其并不是單一的一種疾病，而是一組復雜的代謝紊亂癥候群：腹部脂肪堆積、高甘油三酯、高膽固醇、高血壓、高血糖等。四個(gè)方法可以診斷代謝綜合征。
腹部肥胖 一般而言，男性的腰圍>90厘米，女性>85厘米就可以診斷為腹部肥胖。腹部肥胖導致身材變形，如蘋(píng)果形或梨形，患代謝綜合征的幾率大大增加。
高甘油三酯 當血中甘油三酯>1.7mmol/L或者>150mg/dl，患代謝綜合征的幾率會(huì )明顯增加。當然，可以通過(guò)服用藥物來(lái)控制高血脂，但是最簡(jiǎn)單、最合適的方式是合理控制食物中脂質(zhì)的攝入并配合運動(dòng)。
低水平高密度脂蛋白膽固醇 高密度脂蛋白膽固醇是體內“好的”膽固醇，可以幫助清除血管內“壞的”膽固醇（主要指低密度脂蛋白膽固醇）。當男性體內高密度脂蛋白膽固醇<1.29mmol/L（50 mg/dL），女性低于1.02mmol/L（40 mg/dL）時(shí)，患代謝綜合征的幾率就會(huì )增加。
血糖水平較高 空腹血糖≥6.1mmol/L（100 mg/dL）或糖負荷后2小時(shí)血糖≥7.8 mmol/L（140 mg/dL）或有糖尿病史患代謝綜合征的幾率會(huì )增加。
較高的血壓 當血壓≥130/85mmHg，患代謝綜合征的風(fēng)險就會(huì )加大。當然，可以用藥物來(lái)控制較高的血壓，另外，運動(dòng)、戒煙、低鹽飲食也可以幫助你控制血壓。
如果懷疑自己患有代謝綜合征，建議盡快就醫，明確診斷。對于患有代謝綜合征的人，醫生給予的首條建議就是要有一個(gè)健康的生活習慣。在改變生活方式無(wú)效的情況下，可以添加藥物進(jìn)行輔助治療，這包括一些降脂藥，另外，還有控制血糖和血壓等藥物。
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