《美國心臟病學(xué)會(huì )雜志》14日發(fā)表的一項新研究顯示，睡眠時(shí)間不足6小時(shí)或睡眠質(zhì)量欠佳都可能會(huì )增加罹患動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險。
西班牙馬德里卡洛斯三世國家心血管研究中心等機構的研究人員收集了西班牙3974名銀行雇員的血管損害情況，其中三分之二為男性。這些受試者的平均年齡為46歲，此前沒(méi)有心臟疾病。
研究人員將他們分為睡眠時(shí)間不足6小時(shí)、6到7小時(shí)、7到8小時(shí)和超過(guò)8小時(shí)四組，在7天內佩戴活動(dòng)記錄儀記錄睡眠情況，并使用3D超聲技術(shù)檢測他們的動(dòng)脈粥樣硬化情況。
結果發(fā)現，與每晚睡眠時(shí)間7到8小時(shí)的受試者相比，睡眠不足6小時(shí)組動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險增加27%。
此外，與睡眠質(zhì)量好的受試者相比，睡眠質(zhì)量欠佳的人罹患動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險增加34%。研究人員發(fā)現，改善睡眠質(zhì)量可以彌補睡眠時(shí)間不足帶來(lái)的不利影響。
動(dòng)脈粥樣硬化常導致心肌梗死、中風(fēng)等致命疾病發(fā)生。論文作者之一何塞·奧多瓦斯說(shuō)，這是首次發(fā)現睡眠與動(dòng)脈粥樣硬化有獨立相關(guān)性。這項研究表明，睡眠也可以當作預防心臟疾病的一種“武器”。
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