10月8日是第21個(gè)全國高血壓日，各地開(kāi)展宣傳活動(dòng)提高人們對高血壓危害性的認識和防治意識。心血管疾病專(zhuān)家認為，對高血壓患者應在生活方式干預同時(shí)啟動(dòng)藥物治療，正確的生活方式干預也是合理有效的治療手段。
國家心血管病中心主任助理、中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院副院長(cháng)蔣立新介紹，目前我國高血壓患病人數達2.7億，高血壓直接經(jīng)濟負擔占我國衛生總費用的6.6%。包括腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎 臟疾病在內的高血壓嚴重并發(fā)癥致殘和致死率高，給患者家庭和社會(huì )帶來(lái)沉重負擔。
不過(guò)，專(zhuān)家指出，高血壓可控可防。除了藥物治療，采取正確的生活方式干預也可明顯降低血壓。
國家心血管病中心發(fā)布的最新版國家基層高血壓防治管理指南顯示，高血壓患者每人每日食鹽攝入量不超過(guò)6克并注意咸菜、雞精、醬油等食物中“隱性鹽”的攝入，可以讓收縮壓下降2-8毫米汞柱；體重超標的高血壓患者每減重10千克可以讓收縮壓下降5-20毫米汞柱。
根據這份指南，對確診高血壓的患者，應立即啟動(dòng)并長(cháng)期堅持生活方式干預，即“健康生活方式六部曲”：限鹽減重多運動(dòng)，戒煙限酒心態(tài)平。
“合理健康飲食和降壓藥是并駕齊驅的。”北京醫院心內科副主任汪芳認為，合理膳食對于高血壓患者的血壓控制十分重要，有助于減少降壓藥使用、提升使用效果。
中國疾病預防控制中心專(zhuān)家建議，高血壓患者養成良好行為生活方式還需做到三點(diǎn)：保證充足睡眠，不熬夜，睡覺(jué)前避免進(jìn)行劇烈的體力或腦力活動(dòng)；自備血壓計，定期監測血壓并做好記錄，每周至少測量1次；遵醫囑服藥，切忌自行停藥。
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