隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展的迅速，人們生活節奏變快，壓力也越來(lái)越大。很多人會(huì )經(jīng)常的唉聲嘆氣，身邊的事物失去了興趣，甚至會(huì )悲觀(guān)厭世，經(jīng)常做噩夢(mèng)。慢慢的還會(huì )出現心煩，乏力，頭疼的現象，到醫院去檢查又沒(méi)有實(shí)質(zhì)的病癥，其實(shí)這都是一種心理疾病，如果不及時(shí)治療，可能會(huì )形成抑郁癥。哪些人容易得抑郁癥？得了抑郁癥有哪些癥狀？該如何緩解？
3種人容易得抑郁癥
抑郁癥可不只是不開(kāi)心這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題，它會(huì )對我們的情緒、思想、生理情況都造成影響。它的成因也很復雜，主要是這3種人容易得。
1、有家族病史
你的父親或母親存在情緒上的問(wèn)題，那么你產(chǎn)生情緒問(wèn)題的可能性會(huì )變大。
2、腦部分泌物異常
大腦會(huì )分泌三種物質(zhì)，分別是血清素、去甲腎上腺素和多巴胺。如果它們在腦內的水平發(fā)生變化，會(huì )影響到情緒。具體來(lái)說(shuō)，就是：血清素水平過(guò)低，會(huì )讓人緊張、易怒、食欲不振，引起肢體或言語(yǔ)上的暴力行為；去甲腎上腺素水平過(guò)低，會(huì )讓人悶悶不樂(lè )，對許多事情喪失熱情、沒(méi)有興趣；多巴胺含量不正常，也會(huì )導致人缺失做事的動(dòng)力；三者同時(shí)分泌不正常，對我們生活造成的不良影響便可想而知。
3、壓力大難以排解
其實(shí)人人都有壓力大如山的時(shí)候，熬得了的人能迎來(lái)光明，熬不過(guò)去的人可能只看得見(jiàn)黑暗。睡，睡不好；吃，吃不好；體能也變得越來(lái)越差。如果你是這樣，就真的要警惕起來(lái)了。
抑郁癥的10個(gè)征兆
需要明確的是，抑郁癥雖然多，但也沒(méi)那么容易患上。真正具有參考價(jià)值的是長(cháng)期出現以下癥狀。
1.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。
2.對以往的愛(ài)好，甚至是嗜好，以及日?；顒?dòng)都失去興趣，整天無(wú)精打采。
3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。
4.長(cháng)期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月。
5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。
6.總是感到自卑，經(jīng)常自責，對過(guò)去總是悔恨，對未來(lái)失去自信。
7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。
8.記憶力下降，常丟三落四。
9.經(jīng)常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
10.人逢喜事而**不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無(wú)端地感到苦悶、愁眉不展，甚至有自殺的念頭。
有抑郁癥傾向怎么辦
如果自測后發(fā)現自己有抑郁傾向，可以看些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，學(xué)著(zhù)去自我緩解，也可以培養更多興趣愛(ài)好來(lái)轉移自己的注意力，如果還是無(wú)法緩解，建議就醫。
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