膚、胃、肺，三個(gè)字連讀起來(lái)很拗口，不過(guò)，它們卻是深秋最易受傷的三個(gè)部位。
護膚補水：梨皮梨肉煮湯喝
秋冬干燥的難受勁兒，恐怕很多人都深有體會(huì )。“從中醫角度來(lái)說(shuō)秋季應肺，而肺主皮毛，所以皮膚的干燥與肺燥有關(guān)系。”專(zhuān)家說(shuō)，皮膚本身有問(wèn)題的患者此時(shí)還容易出現一些皮疹。
梨是潤肺的選擇。一般人生吃就行，小孩或是脾胃弱、體質(zhì)虛寒的人蒸熟后吃，也可以把梨皮削下來(lái)與梨肉一起放到鍋里煮水喝，吃梨肉、喝湯即可。此外，老人皮膚瘙癢還多因氣血虧虛，致血虛風(fēng)燥、膚失濡養所致，專(zhuān)家表示，老年人在食療上可適當選擇些補氣血的食物，比如大棗、枸杞等。
護脾養胃：空腹吃幾片醋泡姜
深秋常聽(tīng)很多腸胃功能不佳的人抱怨，胃酸、胃脹、胃痛發(fā)作頻繁了。專(zhuān)家稱(chēng)，夏季陽(yáng)氣較盛，虛證患者可以借助外界的陽(yáng)氣來(lái)補充體內陽(yáng)氣不足，而天氣轉涼后，外界陽(yáng)氣不夠了，虛證的表現就越發(fā)明顯了，從而造成病情反復。的辦法就是祛寒氣。把新鮮的生姜切成片找個(gè)小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的時(shí)候吃?xún)扇涂梢粤?。特別是有吐酸水、大便溏瀉、手腳怕冷的人，用這個(gè)辦法過(guò)不了多久就解決了。
護肺保陰：干山藥打粉泡水喝
中醫講秋天五行屬金，金與肺相應，所以肺氣較弱的人在秋天就容易發(fā)生一些肺系疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。專(zhuān)家說(shuō)，肺為金，金屬白色，可以多吃點(diǎn)白色食物，尤其是山藥?？梢缘剿幍曩I(mǎi)了干山藥打成粉，用溫水沖成糊糊喝，也可以蒸熟了蘸著(zhù)白糖吃，或者是熬粥、做菜。中醫里講脾為土，土生金，所以說(shuō)脾土是肺金的母，肺氣不足補其母，所以臨床上也常用補脾的方法來(lái)治療肺病。補脾土的藥一般都是黃色的，而山藥的外皮是黃色的，里面是白色的，所以它對治療肺病來(lái)說(shuō)是的，既可以補脾也可以補肺。
此外，這個(gè)時(shí)節每天在背部的風(fēng)門(mén)與肺俞兩個(gè)穴位處做做艾灸也有溫通氣血，調整陰陽(yáng)的作用。特別是剛感冒時(shí)，趕緊灸一灸風(fēng)門(mén)穴，可以一鼓作氣把風(fēng)邪趕出去。
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