身體內有濕氣對健康非常不利，而且濕氣還會(huì )誘發(fā)一些其他疾病，因此一定要知道判斷體內是否存在濕氣的方法，本文就來(lái)介紹一下濕氣的癥狀以及日常除濕的方法。
濕氣重的六個(gè)表現
——大腦昏沉身體乏累
當濕氣入侵身體的時(shí)候，頭部是最先被侵襲的一個(gè)部位，首先會(huì )表現出頭昏腦脹的現象，感覺(jué)像是在頭上裹著(zhù)一塊布。此外，身體也感覺(jué)到特別累，四肢非常沉重不想活動(dòng)，全身感覺(jué)到不舒服，但是又不知道哪里不舒服，像是身體上有一個(gè)重物。而且身體開(kāi)始怕寒，一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)就容易感冒流鼻涕。
——關(guān)節病變
如果濕氣侵襲身體沒(méi)有得到及時(shí)治療，那么在濕氣進(jìn)一步侵襲之下就會(huì )出現關(guān)節病變，因為這種情況下氣血會(huì )受到影響，還會(huì )有四肢關(guān)節酸痛沉重的癥狀，即便是簡(jiǎn)單的關(guān)節屈伸也非常不方便。
——消化問(wèn)題
濕氣很容易侵襲到脾 臟健康，患者會(huì )出現胸悶腹脹的癥狀，食欲也會(huì )受到影響，會(huì )明顯感覺(jué)到?jīng)]有食欲飯量下降，如果脾虛的話(huà)還會(huì )經(jīng)常伴隨著(zhù)口黏乏味的癥狀，經(jīng)常性口渴卻不想喝水。
——婦女帶下病
濕氣對身體的影響還有一個(gè)方面是趨下，很容易傷害人體腰部以及以下的部位，而患者經(jīng)常會(huì )表現為小便渾濁以及婦女白帶太多的癥狀，也有一些會(huì )出現不同程度陰部瘙癢癥狀。
——舌苔厚膩
舌苔厚膩是濕氣重常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，也是最為典型的一個(gè)癥狀，當身體還沒(méi)開(kāi)始表現出其他癥狀的時(shí)候就會(huì )顯示出來(lái)。
——大便不成形
如果一個(gè)人長(cháng)期便溏的話(huà)，肯定存在濕氣重的癥狀，還有一個(gè)判斷方法就是大便之后馬桶沖洗非常困難，這也是濕氣重的一個(gè)癥狀。
去除體內濕氣的方法
1、運動(dòng)
濕氣重比較懶散，但是越懶越要動(dòng)，濕氣重跟一個(gè)人的飲食油膩缺乏鍛煉有關(guān)系，如果不動(dòng)的話(huà)會(huì )倒是身體內濕氣堆積越來(lái)越多，會(huì )引發(fā)一系列的問(wèn)題，而運動(dòng)可以緩解人體的壓力還可以排除濕氣。
2、飲食清淡
腸胃跟水分代謝有關(guān)系，因此一定要飲食均衡清淡，因為油膩的食物會(huì )導致腸胃發(fā)炎影響吸收消化功能，會(huì )阻止濕氣排出體外。
3、改變環(huán)境
濕氣重除了自身原因跟環(huán)境也有很大關(guān)系，如果經(jīng)常在潮濕的環(huán)境下居住很容易導致濕氣入體，因此還需要重視環(huán)境。
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