關(guān)節炎是中老年人多發(fā)病，主要癥狀是關(guān)節疼痛、腫脹。最近，美國“前沿營(yíng)養學(xué)”網(wǎng)站刊文，講了四類(lèi)能緩解關(guān)節疼痛的食物，配合藥物療法，可以達到更好的效果。
1.食草類(lèi)動(dòng)物肉。研究顯示，牛、羊、兔、馬、鹿、鵝、火雞等食草類(lèi)動(dòng)物肉中含有的一種特殊的脂肪，可以消炎，緩解風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的癥狀。此外，食草類(lèi)動(dòng)物肉中富含的肌氨酸能幫助類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者增長(cháng)肌肉，使其充滿(mǎn)力量。
2.含有益生菌的食物。腸道中有害菌過(guò)量增長(cháng)，會(huì )刺激免疫系統產(chǎn)生抗體，攻擊自身免疫組織，進(jìn)而引發(fā)骨關(guān)節病。所以要想有健康的關(guān)節，擁有健康的腸道菌群很重要。普通酸奶、泡菜等中有豐富的益生菌，能夠保持人體腸道菌群的平衡。
3.無(wú)谷蛋白食物。研究發(fā)現，減少谷蛋白（即麩質(zhì)，在小麥、黑麥、大麥中含量較高）的攝入能夠減輕關(guān)節疼痛、炎癥，改善關(guān)節功能。但在采用無(wú)谷蛋白飲食前，患者應該先咨詢(xún)醫生，了解自身是否適合。
4.含辣椒素的食物。辣椒素是辣椒中的一種活性物質(zhì)，有減輕關(guān)節疼痛的作用。
合作咨詢(xún)
肖女士
021-33392297
Kelly.Xiao@imsinoexpo.com
2006-2025 上海博華國際展覽有限公司版權所有（保留一切權利）
滬ICP備05034851號-57
