有句老話(huà)說(shuō)得好，是藥三分毒，這句話(huà)流傳之久，很多人對此深信不疑。那到底有沒(méi)有沒(méi)有副作用的藥物呢，其實(shí)是有的。藥物的副作用多數并不在于藥物本身，而在于受體，也就是我們人體的耐受力和抵抗力。所以很多人會(huì )選擇多種方式提升自己的身體素質(zhì)，服用維生素是一種較為常見(jiàn)的方式，相關(guān)的營(yíng)養品有維生素bt。那么，作為一種藥物，維生素bt副作用有嗎?
維生素bt在哺乳動(dòng)物的脂肪代謝和能量產(chǎn)生中起著(zhù)重要作用，是沒(méi)有副作用的。如果認為維生素bt是一種必需的膳食營(yíng)養物，則有可能出現人類(lèi)膳食中因缺乏維生素bt而引起缺乏癥。到目前為止，維生素bt沒(méi)有達到這個(gè)標準。過(guò)量攝入會(huì )產(chǎn)生哪些**還不清楚。
正常情況下，不規定膳食中維生素bt的需要量。然而出現代謝異常，會(huì )抑制維生素bt的合成，干擾利用或增加維生素bt的分解代謝，疾病可能降臨。膳食中經(jīng)常供應維生素bt，可以減少疾病的發(fā)生。
一般說(shuō)來(lái)，維生素bt在動(dòng)物性食物中含量高，在植物性食物中含量低。其食物來(lái)源主要有：雞肉、兔肉、肝、心、牛奶、干酪、小麥芽、甘藍、花生、花椰菜和小麥。
維生素bt對于治療胃酸缺乏癥、消化不良、食欲減退、慢性胃炎，以及嬰幼兒厭食與食欲缺乏癥狀有一定的調試和緩解作用。所以，在日常生活中一定要養成良好的飲食習慣，這樣才能保證營(yíng)養的均衡。
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